Depresi adalah kondisi mental yang ditandai oleh perasaan sedih yang berkepanjangan, hilangnya minat dalam aktivitas yang biasanya menyenangkan, dan gangguan kesehatan mental lainnya. Masalah depresi bisa mempengaruhi kualitas hidup seseorang, menghalangi mereka untuk berfungsi secara normal. Berikut adalah ciri-ciri yang umumnya dialami oleh orang yang menderita depresi:
1. Perasaan Sedih dan Putus Asa
Perasaan sedih merupakan tanda utama dari depresi. Orang yang menderita depresi seringkali merasa sedih, putus asa, dan berkepala dingin. Mereka mungkin merasa tidak bahagia, bingung, atau tertekan. Perasaan ini bisa berlangsung selama berhari-hari berturut-turut dan bisa menjadi berat. Perasaan ini bisa ditambah dengan perasaan bersalah atau tidak berharga.
2. Hilangnya Minat dalam Aktivitas
Orang yang menderita depresi mungkin kehilangan minat dalam aktivitas yang mereka biasanya suka. Ini bisa mencakup hobi, kegiatan sosial, olahraga, atau aktivitas sehari-hari. Ini bisa menyebabkan orang merasa kurang produktif, kurang terlibat dalam kegiatan, dan tidak memiliki tujuan dalam hidup.
3. Kurangnya Energik dan Fokus
Kebanyakan orang dengan depresi akan merasa kurang energik dan fokus. Mereka mungkin merasa letih, lesu, dan mengalami kesulitan untuk berfokus pada tugas atau aktivitas. Ini juga bisa mempengaruhi kualitas tidur, karena mereka mungkin kesulitan untuk tertidur atau terbangun dengan cepat.
4. Perubahan Makan
Perubahan makan juga bisa merupakan tanda depresi. Orang yang menderita depresi mungkin mengalami penurunan atau peningkatan dalam berat badan. Ini bisa disebabkan oleh perubahan dalam pola makan. Mereka juga mungkin merasa tidak lapar atau tidak ingin makan sama sekali.
5. Kesulitan untuk Berfikir dan Mengingat
Orang yang menderita depresi sering mengalami kesulitan untuk berfikir dan mengingat. Ini disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres, kelelahan, dan perubahan hormon. Hal ini bisa menyebabkan orang merasa bingung, lupa, atau kesulitan untuk berkonsentrasi.
6. Perubahan Emosi
Depresi juga bisa menyebabkan perubahan emosi. Orang yang menderita depresi mungkin merasa cemas, marah, atau bingung. Mereka mungkin juga merasa takut tanpa alasan yang jelas, dan mungkin mengalami perubahan suasana hati yang tiba-tiba.
7. Penarikan Diri Sosial
Orang yang menderita depresi mungkin merasa tidak tertarik untuk bersosialisasi. Mereka mungkin merasa malu atau tidak nyaman dalam situasi sosial. Mereka juga mungkin merasa lelah, cepat lelah, atau kurang tertarik untuk melakukan aktivitas.
8. Kecenderungan untuk Menyalahkan Diri Sendiri
Orang dengan depresi sering menyalahkan diri sendiri untuk hal-hal yang tidak berhasil. Mereka mungkin merasa bersalah tentang masalah yang biasanya tidak ada hubungannya dengan mereka. Ini bisa membuat mereka merasa tidak berharga dan tidak layak untuk mendapatkan kebahagiaan.
9. Peningkatan Kesulitan Kognitif
Kesulitan kognitif juga bisa menjadi tanda depresi. Ini bisa mencakup kesulitan untuk berfikir jernih atau berkonsentrasi, kesulitan untuk mengingat atau mengambil keputusan, dan kebingungan. Kondisi ini bisa menyebabkan orang merasa sulit untuk berkomunikasi, belajar, dan menyelesaikan tugas.
10. Ide-Ide Bunuh Diri atau Keinginan untuk Mati
Ide-ide bunuh diri adalah tanda depresi yang paling serius. Orang yang menderita depresi mungkin merasa tidak ada harapan, dan mereka mungkin merasa bahwa kematian adalah satu-satunya cara untuk menyelesaikan masalah mereka. Ide-ide ini bisa berupa pemikiran berulang tentang bunuh diri, atau bahkan rencana untuk melakukannya.
Kesimpulan
Depresi merupakan penyakit yang serius yang harus ditangani dengan serius. Ini dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang, menghalangi mereka untuk berfungsi secara normal. Jika Anda mengalami gejala-gejala di atas, segera cari bantuan dari profesional kesehatan mental yang kompeten.
