Bola basket adalah salah satu olahraga yang banyak dimainkan di seluruh dunia. Di Indonesia sendiri, permainan bola basket merupakan salah satu olahraga yang disukai banyak orang. Dengan tujuan untuk menciptakan sebuah permainan yang luar biasa, Anda harus tahu gerak dasar yang dibutuhkan untuk memainkannya. Berikut adalah beberapa gerak dasar yang harus Anda ketahui untuk memainkan bola basket.
Menangkap dan Melempar
Salah satu gerak dasar yang harus Anda pelajari untuk bermain bola basket adalah menangkap dan melempar. Ini adalah gerakan dasar yang paling penting untuk memainkan bola basket, karena Anda harus menangkap bola dan melempar kepada teman sepermainan Anda. Ketika menangkap bola, Anda harus menggunakan telapak tangan Anda, bukan jari-jari Anda. Anda harus menggenggam bola dengan erat dan menggunakan jari-jari Anda untuk mempertahankan agar bola tetap di telapak tangan Anda. Ketika melempar bola, Anda harus berdiri dengan kaki yang terbuka dan melempar bola sejauh mungkin ke arah teman main Anda. Anda harus menggunakan tangan kanan jika Anda adalah seorang kanak-kanak kanan dan tangan kiri jika Anda adalah seorang kiri.
Menembak
Gerak dasar lain yang harus Anda pelajari untuk bermain bola basket adalah menembak. Menembak adalah salah satu cara terbaik untuk mencetak poin. Ketika menembak, Anda harus berdiri dengan kaki yang terbuka dan melempar bola dengan erat. Anda harus menggunakan satu tangan untuk menyenggol bola ke arah keranjang. Anda juga harus melompat ketika melempar bola untuk membantu meningkatkan peluang Anda untuk mencetak poin. Jika Anda ingin meningkatkan kemampuan menembak Anda, Anda dapat berlatih menembak dari beberapa jarak berbeda, misalnya dari 5 kaki, 10 kaki, dan 15 kaki.
Lay Up
Gerak dasar lain yang harus Anda pelajari untuk bermain bola basket adalah lay up. Lay up adalah salah satu cara terbaik untuk mencetak poin. Ketika melakukan lay up, Anda harus mendekati keranjang dengan kaki yang terbuka dan melempar bola di atas kepala Anda. Anda juga harus melompat ketika melempar bola. Latihan ini dapat membantu meningkatkan kemampuan lay up Anda. Jika Anda ingin meningkatkan kemampuan lay up Anda, Anda dapat berlatih dengan melakukan lay up dari berbagai jarak.
Dribbling
Gerak dasar lain yang harus Anda pelajari untuk bermain bola basket adalah dribbling. Dribbling adalah salah satu cara terbaik untuk bergerak di lapangan. Dribbling adalah gerakan berulang-ulang yang dilakukan dengan menekan bola ke tanah dengan telapak tangan Anda. Ketika melakukan dribbling, Anda harus menekan bola dengan erat dan menggunakan jari-jari Anda untuk mengontrol bola. Jika Anda ingin meningkatkan kemampuan dribbling Anda, Anda dapat berlatih mengendalikan bola saat bergerak di lapangan, misalnya dengan bergerak ke kiri dan ke kanan, atau dengan melakukan beberapa gerakan lain yang dapat membantu Anda menjadi lebih cepat.
Pas
Gerak dasar lain yang harus Anda pelajari untuk bermain bola basket adalah pas. Pas adalah salah satu cara terbaik untuk membantu tim Anda mendapatkan poin. Pas adalah gerakan yang dilakukan dengan melemparkan bola kepada teman sepermainan Anda. Ketika melemparkan bola, Anda harus melemparkan bola dengan erat dan memastikan bahwa teman sepermainan Anda dapat menangkap bola. Jika Anda ingin meningkatkan kemampuan pas Anda, Anda dapat berlatih melemparkan bola ke berbagai jarak dan ke berbagai arah.
Rebounding
Gerak dasar lain yang harus Anda pelajari untuk bermain bola basket adalah rebounding. Rebounding adalah salah satu cara terbaik untuk memulihkan bola. Rebounding adalah gerakan berulang-ulang yang dilakukan dengan menggenggam bola dan mengangkatnya ke atas. Ketika melakukan rebounding, Anda harus bergerak cepat dan menggenggam bola dengan erat. Jika Anda ingin meningkatkan kemampuan rebounding Anda, Anda dapat berlatih menggenggam bola dengan erat dan bergerak cepat untuk memulihkan bola.
Blok
Gerak dasar lain yang harus Anda pelajari untuk bermain bola basket adalah blok. Blok adalah salah satu cara terbaik untuk menghalangi lawan Anda dari melemparkan bola. Blok adalah gerakan yang dilakukan dengan menggenggam bola dan menyingkirkan bola dari lawan Anda. Ketika melakukan blok, Anda harus bergerak cepat dan menggenggam bola dengan erat. Jika Anda ingin meningkatkan kemampuan blok Anda, Anda dapat berlatih menggenggam bola dengan erat dan bergerak cepat untuk menyingkirkan bola dari lawan Anda.
Menyelamatkan
Gerak dasar lain yang harus Anda pelajari untuk bermain bola basket adalah menyelamatkan. Menyelamatkan adalah salah satu cara terbaik untuk membantu tim Anda mempertahankan bola. Menyelamatkan adalah gerakan yang dilakukan dengan menggenggam bola dan menendangnya sejauh mungkin dari lawan Anda. Ketika melakukan menyelamatkan, Anda harus bergerak cepat dan menggenggam bola dengan erat. Jika Anda ingin meningkatkan kemampuan menyelamatkan Anda, Anda dapat berlatih menggenggam bola dengan erat dan bergerak cepat untuk menendang bola sejauh mungkin dari lawan Anda.
Kesimpulan
Untuk
